サーティフィットAdela編集部– Author –

本記事は、オンラインフィットネス「30fitness（サーティフィット）」のスタッフが監修しています。30fitnessには、NSCA-CPT/CSCSなどの資格を持つトレーナーが在籍し、日々のオンラインレッスンで一人ひとりのフォームを画面越しに確認しながら指導しています。運動が久しぶりの方にも、正しく・無理なく続けられる情報をやさしくお届けします。