オンラインフィットネス– category –

「ふだんはグループレッスンでプログラムに沿って続けて、月に数回はパーソナルで個別に見てもらいたい」。そんな組み合わせができるのが、個別レッスンつきのオンラインフィットネスです。この記事では、グループと個別を組み合わせるメリットと、個別レ...

立ち仕事や外回りなど、仕事中によく体を動かしている女性は少なくありません。「こんなに動いているのに、思うように体型が変わらない」と感じている方に向けて、この記事では日常の活動量と体づくりの関係を整理し、忙しくても続けやすいオンラインフィ...

「ただ体重を落とすだけでなく、きれいな体のラインをつくりたい」。そう考える方に向いているのがボディメイクです。この記事では、ダイエットとの違いを整理したうえで、自宅で手軽に始められるオンラインフィットネスの活用法と、お尻やウエストを意識...

「オンライントレーニング」とひとことで言っても、実はサービスによって形態がかなり違うのをご存じでしょうか。動画を見て自分のペースで進めるものもあれば、トレーナーとリアルタイムでやり取りしながら進めるものもあります。結論からいうと、自己流...

「お尻だけ痩せたい」「お腹まわりだけ何とかしたい」——気になる部位をピンポイントで細くしたい、という気持ちはとてもよく分かります。ただ、最初に正直にお伝えすると、特定の部位の脂肪だけを狙って落とす「部分痩せ」は難しいとされています。この記...

「運動しよう」と思っていても、仕事終わりの夜は疲れてしまって続かない——そんな方にこそ検討してほしいのが、朝の運動です。この記事では、朝に体を動かすメリットと、三日坊主にならずに続けるための具体的なコツを紹介します。結論からいうと、朝の運...

「運動を始めたい」と思って調べてみると、スポーツジム、パーソナルジム、ヨガスタジオ、オンラインフィットネス……と選択肢が多すぎて、どれを選べばいいか分からなくなっていませんか。結論からいうと、サービス選びで最も大切な基準は「続けられるかど...

女性の希望でもあり、野望でもあるボディメイクも、楽して簡単に無理なく痩せたい！といった気持ちを抱えている可能性は高いでしょう。ですが、実際にはそんなに甘くはありません。今回は、お尻も痩せる？健康的かつ綺麗になるオンラインフィットネスにつ...

30代女性にとって、ボディメイクをしようとウォーキングやランニングにジムに通うといった行動を取るもなかなか体重が落ちないといた現象が起こります。今回は、【オンラインフィットネス】30代でムリのない痩せる運動！についてお伝えします。 30代女性の...

ただ体重を落とすダイエットとは異なり、健康的に引き締まったボディラインづくりを目指すボディメイクは、継続的なトレーニング・運動が欠かせません。今回は、ボディメイクも手軽に！痩せる運動はオンラインフィットネスがオススメについて紹介していき...

オンラインフィットネスは、近年成長を見せるトレーニングサービス。インターネットがつながる環境さえあれば、効果的なトレーニングで痩せられることでも注目を集めています。今回は、オンラインフィットネスのメリットは下半身などが痩せるだけ？につい...

オンラインを利用した運動はお手軽というイメージが強い分、しっかりと運動できずにダイエットやボディメイクに効果が期待できないのでは？と思っている方もいるでしょう。今回は、オンラインフィットネスのHIITって脂肪燃焼できるの？について紹介してい...