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全国に24時間型フィットネスクラブを展開する、フィットイージー株式会社 (本社：岐阜県岐阜市、以下 当社)は、次世代に合わせた最新鋭のシステムやサービスを提供し安心・安全で楽しくトレーニングができる24時間フィットネスクラブ、FIT-EASYあま店（愛...

ダイエットとボディメイクは似て非なるものなのを知っていましたか？実際には目的が異なります。ダイエットは、単純に体重を減らして痩せること。ボディメイクは、減量だけでなく、引き締まった美しい体型を目的としています。今回は、理想の美尻や美脚を...

デスクワークが多かったりすると、足がむくんでしまったり、飲み過ぎて翌朝に顔がむくんでしまう。なんて事を経験したことのある女性は多いのではないでしょうか。今回は、美脚などを壊すむくみの原因！筋肉トレやストレッチの重要性についてお伝えします...

働く女性の割合が増えている現代社会では、女性ならではの視点で経済を活性化させる重要なピースとしての役割と考えられています。しかし、働くことで女性が悩まされる体の問題も増えているのです。今回は、働く女性の現状！下半身などの悩みも痩せるトレ...

基礎代謝はボディメイクに必要不可欠な要素となります。基礎代謝が上がらないと、体の内側の老廃物を流し出すことが難しいとされています。今回は、代謝が上がらない？お風呂・食事・ストレッチで変わる痩せる体についてお伝えします。 基礎代謝を上げるこ...

太ってきたと感じた場合に、トレーニングをするのですが、普段の不摂生が祟り痩せづらい体質になっており、トレーニングの効果がなかなか発揮されないケースがあります。今回は、体づくりの基本は運動？ボディメイクには脂肪燃焼が大事についてお伝えしま...

30代を迎えると太りやすくもなり、ダイエットやボディメイクに取り組もうと考える女性は多いものです。しかし、いざトレーニングを初めても体重が変わらない。そうすると、諦めたくもなるでしょう。今回は、太りにくく痩せやすい脂肪燃焼する体質へ変化す...

最近ちょっとお腹周りがや太ももにお尻周りが気になるといった、コンプレックスを抱えていると痩せたい意欲が強まると思います。そして、ボディメイクするとなれば、筋トレやランニングなどをしなければなりません。今回は、痩せるボディメイクに欠かせな...

日頃から体力がない、体重が増え続けて困っているなど女性が抱える問題は多いことでしょう。そういった悩みを抱えると疲労困憊でストレス過多に！今回は、痩せるにも疲労回復が重要！睡眠・食事・筋トレが大切な理由についてお伝えします。 疲労を抱えやす...

憧れの体型を目指すためのボディメイクに取り組むとなれば、それなりの覚悟が必要と考えてしまう女性は多いことでしょう。食事に対する我慢や厳しいトレーニングなど。今回は、痩せるために効率的なボディメイク！大切な基礎代謝アップ運動についてお伝え...

最近ちょっと太ったかも！と感じる30代女性はスポーツジムなどに通う方も多いと思います。ですが、筋肉トレーニング以前にちゃんと取り組むべき事があります。今回は、痩せるためには筋肉トレ？ストレッチから始めるダイエットについてお伝えします。 痩せ...

運動しても、なかなかお尻回りだけ綺麗なラインが作れず美ボディに近づけないという女性も多いと思います。骨盤の歪みや筋肉量の低下はポッコリお腹の原因だけではなく、大きなお尻の原因となるため予防と解消を目的とした痩せるトレーニングも必要なので...