運動する時間はなるべく短い方が良いという女性は、多いのではないでしょうか。
辛いことを1時間も続けられないといった思いを抱くのも当然です。今回は、10分や20分で脂肪燃焼する？オンラインフィットネスの効果についてお伝えします。
1時間も運動したくない！
トレーニングジムに通う方の滞在時間の平均は約1時間から2時間前後とされています。
これは、ジムについてトレーニングウェアに着替え、マシンなどを使いトレーニングを行い、シャワーを浴びて、お店を出るまでの時間です。もちろん、これよりも長く滞在している方もいますが、1時間を超えてくると、かなり長い時間ジムに滞在していることになります。
このうちトレーニングしている時間は、正味50分から1時間程度なのですが、ジムに通っていない女性にとっては、そんなに拘束されたくないといった印象を持つのも頷けます。
確かに、ボディメイクには必要な時間ですが、運動は疲れますし大変です。
もっと短く終わらせられないかと考えても不思議ではありません。
そこで、オススメしたいのが、オンラインフィットネスになります。
オンラインフィットネスの魅力は、通う必要性がないので移動時間がゼロ。また、有名なスポーツジムなどよりも価格が安いため、女性のお財布事情にも優しいサービスです。
10分や20分で脂肪燃焼する？オンラインフィットネス
1時間以上のトレーニングが長いと感じる女性にとっては、10分や20分で効果のある効率の良いトレーニング方法はあるのかネットなどで探してみることでしょう。
そこで気が付く方も多いと思いますが、短い時間でも効果を得られるトレーニングが多いことに。
ですが、ジムに通う移動時間などを考えると、トレーニング以外の部分で取られる時間が多いことが問題であることにも気が付けます。
この移動時間や着替えの時間を省けるのが、オンラインフィットネス。
自宅などインターネットが接続できる環境にいるだけで、パーソナルトレーナーによるトレーニングなどの指導を受けることができます。
オンラインフィットネスの30.f（サーティフィット）で行うトレーニングの効果は、高負荷の運動や低負荷の運動、筋肉の柔軟性と関節の可動域を広げる運動など、自重を活かしたトレーニングを行えるため、ボディメイクするには十分な効果を得られます。
また、トレーニング初心者の方でも安心できる、ストレッチ主体や基礎代謝を向上させるメニューもあるため、安心して取り組むことが可能です。
そして、たった30分でダイエットもボディメイクを実現させるため、時間効率よく取り組むことができます。ご興味がある方は、ぜひ無料体験へお申し込みください。
まとめ
スポーツジムやヨガスタジオなどに通うには、移動時間や着替えの時間などトレーニングとは関係ない時間を大幅に取られることになります。そういった意味で、ジム通いは難しいと考える女性は少なからずいます。このような問題を解決してトレーニングに打ち込める環境がオンラインフィットネスとなりますので、一度挑戦してみてはいかがでしょう。
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