運動量の多い職場の女性にはオンラインフィットネスがおすすめダイエットする際に、女性にとっては運動量が足りていないことが問題となり、体重が落ちないといったことが良く起こります。ただし、運動量が多い職業があり、それらの職業に付いている女性は痩せやすい基盤を持っています。今回は、運動量の多い職場の女性にはオンラインフィットネスがおすすめについてお伝えします。
運動量の多い女性の職場
30代の女性が効率的に痩せるためには、基礎代謝を上げる必要性があるのですが、10代や20代の頃の様に代謝が良い状態ではないため、代謝を上げるのにも苦労する方が多いのです。しかし、運動量の多い職場で働く女性は、基礎代謝が低くはないため、ダイエットやボディメイクに取り組むと効率よく、短期間で成果が出やすい傾向にあります。運動量の多い職場の代表格として上げられるのが、接客業です。アパレルやスーパーにデパートなど、販売店員は就業時にお客さんとの関りが多い仕事は、立ち時間が長く運動量が多いと言えます。また、走行距離の多い営業職です。営業車などがない営業職はとにかく行動範囲が広く、歩数も歩行距離も長くなる傾向にあるため、基礎代謝が高い職業です。土木や引越し業といった力仕事も女性が現場で働くケースが増えていることもあり、非常に運動量が多いのですが、力を擁する仕事は年齢を重ねるごとに、現場よりも社内勤務に切り替わりデスクワークに携わることになり運動量が減るため、必ずしも基礎代謝が高いわけではありません。
基礎代謝が高い方にはオンラインフィットネスがおすすめ
基礎代謝が高いけれど、部分的にコンプレックスを抱えているなど、目標とする体型でないという方も多いと思います。素敵な美ボディを手にするには、それなりのトレーニングを取り入れる必要性があります。ただし、基礎代謝が高い分、効率よく筋力量を増やすことや体重を落とせる基盤があるので、効果的なトレーニングを取り入れることで、短期間で成果を出すことも出来るでしょう。そのトレーニングも、一人で行うよりもオンラインフィットネスをご利用することをおすすめします。一人ひとり無理のないメニューを提供するプロのインストラクターの指導の元、トレーニングを積み最短距離でボディメイクを行えるため、忙しい女性にとっても非常に嬉しいサービスだと思います。もちろん、基礎代謝が低いから参加できないと考えている方も、ご安心ください。オンラインフィットネスの30.f（サーティフィット）では、ストレッチ中心のプログラムや基礎動作を中心に行うなど随時対応させて頂きますので、ぜひお問い合わせくださいませ。
まとめ
ボディメイクするには、運動量を増やすことが大切ですが、基礎代謝が低いと思いのほか目標達成には時間が掛かります。しかし、日常から運動量の多い仕事をしている方は、脂肪を燃焼させる基盤があるため、コンプレックスを抱えているのであれば、オンラインフィットネスやジムなどを効率よく活用して目標とする体型を目指すと良いでしょう。
