Nintendo Switch用ゲームソフトなどで、おうちで行える筋トレ体感ゲームも増えています。
効果あるの？なんて思う方も少なくはないでしょう。今回は、遊びで痩せる？フィットボクシングなどのゲーム感覚も大事についてお伝えします。
初心者はゲームからでも良い？
コロナ禍の影響でおうち時間が増えたという女性も多いことでしょう。
外出してコロナに掛かったら嫌だと感じるのも同然ですが、おうち時間が長くなると太ってしまうと考えるのも当然のことです。
そんな時はおうち時間を利用して体感を鍛えたり筋トレして痩せるといったことも大切です。そこで、ちょっと軽い気持ちで始める場合に、Nintendo Switch用ゲームソフトなどを利用するのもおすすめです。
コロナウイルスが蔓延したころは、ゲーム機本体を購入するのが困難となりましたが、今では在庫も充実しているので、定価や中古価格でも購入しやすくなっています。そして、筋トレ体感ゲームも充実しており、「リングフィット」や「フィットボクシング」といったタイトルもあります。おうち時間を楽しく快適にストレス発散しながらダイエットできるといったメリットがありますので、試してみてはいかがでしょうか。
ゲームより実践派はオンラインフィットネス
ゲームだと途中で飽きてしまうという方もいるでしょう。そんな方には、オンラインフィットネスなどのネットを介したトレーニングを行うと良いでしょう。
オンラインフィットネスの30.f（サーティフィット）では、グループレッスンや個別レッスンなど、プログラムも豊富ですし、レッスン時間も選べるので、ご自身にあったプログラムを選ぶことができます。
また、トレーニングも自重を使った高負荷のかかる運動から低負荷の運動、柔軟性を高めるストレッチや基礎代謝を上げるものなど、経験豊富なトレーナーが丁寧にカウンセリングを行い、レッスン内容を設定いたしますので、バリエーションも豊かです。
スポーツジムなどの密閉された空間でのトレーニングは、感染のリスク等考えると、まだちょっと怖いという方や、ジムで人の視線が気になるといった女性にもおすすめですので、ご興味がある方は、ぜひ無料体験へお申し込みください。
まとめ
痩せたいと考えるけれど、コロナ禍だからちょっとジム通いは怖いや、運動苦手だけど痩せたいといった方は、ゲームの筋トレ体感ゲームなどから始めると良いでしょう。
また、ゲームは苦手という方は、オンラインフィットネスで汗を流して健康的な美ボディを手に入れましょう。
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