目指すは美脚？続かないダイエットと続くダイエットの違い

新型コロナウイルスの影響で、外出を自粛していた方にとっては、その期間中に体重が増えて困っているといったケースが少なくはありません。ダイエットに踏み切ってみたけど効果が無くて失敗してる人も多いと思います。今回は、目指すは美脚？続かないダイエットと続くダイエットの違いについてお伝えします。

続かないダイエットと続くダイエットの違い

新型コロナウイルスが蔓延して、自宅にいる時間が増え運動量が減ってしまい太ったという女性は少なくはありません。自宅にいると動く量も少なく、ただお腹はいつも通り減るからご飯や間食にお酒が増えて、体重計に乗るのが怖くなったや洋服がサイズオーバーしてしまったなんてことも珍しくはありません。

そこで、元の体重に戻すや美脚や美ボディのためにダイエットに踏み切った方も多いことでしょう。ですが、ジムに通うとなれば、いくらワクチンを打っていても、いつコロナに感染するか分からないから敬遠したという方も少なくはありません。ただ、ひとり外でランニングするとなれば、夜間だと恐怖感があるなど、女性にとっては外で気軽にトレーニングするのも難しいのです。

そうなると、ダイエットを始めても数日数週間で、やめてしまって洋服などをネットで買い直して無駄な出費をしてしまうといった状況も多いのではないでしょうか。
たしかに、一人でやるトレーニングは、モチベーションを維持して継続させるのが難しいものでもあります。ダイエットを続けるためには、モチベーションを高く持つ事が重要で、ジムに通ったり簡単に出来る自宅トレーニングをルーティンワークにしなければいけないのです。

ボディメイクはルーティンワークにする！

美脚や美ボディを目指してダイエットやボディメイクする際に、トレーニングをルーティンに組み込むことが最も重要です。しかし、体を動かすためには、ジムに行かなきゃいけない、夜間にインストラクターに習いに行くのが厳しいといったことを考えると、ルーティンに組み込むのも難しくもあります。

かといって、個人でトレーニングをするには、モチベーション維持であったり、正しいトレーニングが出来ていなければ、効果が得られないや無理な姿勢で体を壊してしまう可能性があるため、トレーニングをやめてしまうきっかけにもなります。

そこで、ルーティンに組み込み、効果のあるトレーニングを行うには、オンラインフィットネスがオススメです。自宅で時間帯をそこまで気にせず、プロのインストラクターに状況にあったトレーニングメニューを作ってもらい取り組めるため、自分の体に効果を齎せるトレーニングに打ち込むことができ、継続的に取り組め目標達成しやすいと言えます。

まとめ

継続が求められるダイエットやボディメイクは、ジムに通ったりランニングなどが必要不可欠と考えられていますが、実際には、自宅でもできるトレーニングであったり、食生活の見直しや睡眠といった生活習慣の見直しでも効果を発揮させることは可能です。
ですが、自分一人で取り組むとなれば、モチベーション維持や効果のあるトレーニングが出来ているか分からないといった状況となり、時間を無駄にしてしまう可能性もあるので、オンラインフィットネスで正しく取り組んで、目標とする素敵な体づくりを目指していきましょう。

オンラインで運動・ダイエットしたい方は
食事管理・グループレッスン・パーソナルがセットになったオンラインフィットネス
「サーティフィット」を是非無料体験してみてください。

初月が無料になるクーポンコードはこちら「adela2023」
https://30-f.tokyo/