トレーニングジムも多様化する現代ですが、ジムに通わなくても自宅で簡単に行えるフィットネスへの注目も年々高まっています。今回は、宅トレを始めよう！オンラインフィットネスのメリットや効果についてお伝えします。
宅トレを始めよう！
近年トレーニングジムは、トレーニング器具だけが設置され自身でトレーニング器具を利用する一般的なジムだけでなく、ジムの設備とプールやサウナなどの設備のある複合トレーニング施設、トレーニングメニューから食事管理まで行うパーソナルジムなどサービスも多様化されています。
そして、コロナウイルスの影響もあり注目を集めているオンラインフィットネスは、お家時間を有効活用して専門的な知識を持ったトレーナーが指導するサービスも人気が高い状況です。
ジムに通う必要性がないことから、自宅で気軽に始められることもありオンラインフィットネスに登録される方は増えていますし、パーソナルトレーナーの指導を格安で受けられるのも、他の通いジムとはしっかりと差別化されているサービスとされています。
お手軽でありながら、しっかりと効果のあるトレーニングを積みたいと考えている方には、オンラインフィットネスがおすすめです。
オンラインフィットネスのメリットや効果
今話題のオンラインフィットネスに登録するメリットは、自宅で簡単にトレーニングを始められる事です。また、YouTubeなどの動画を視聴しながらトレーニングをするのとは違い、プロのトレーナーに自身のトレーニング風景をチェックしてもらいながら行うため、間違った姿勢で行っていないかなどチェックして貰えることで、より効果的なトレーニングを行える場所となっています。
トレーニングをする上で、一番気を付けなければいけないのが、負荷をかけるのではなく負担をカラダにかけてしまう事です。一歩間違えれば、大きな怪我にも繋がるため、トレーニングをする場合、負担を少なく安全に筋力や柔軟性を付けることが大事なのです。
そういった不安を解消するために、オンラインフィットネスのトレーナーが確認してくれるというのは、安全面でもメリットが大きいのです。そして、パーソナルトレーナーの指導をジムで受けるとなると、費用が高額になる割合が高いのですが、オンラインフィットネスの方が費用対効果が高く、理想的なボディメイクを行える可能性が一番高いと言えます。
まとめ
お家時間が増えた昨今、自宅で自分磨きのためのトレーニングを取り入れたり、自宅付近のジムに通うといった女性は増えています。ですが、トレーニング初心者にとってはハードルが高いや費用が高いなど、入会するにはネックとなる問題もあるので、自宅でパーソナルトレーナーの指導を受けられるオンラインフィットネスの需要は高まっています。
30.f（サーティフィット）は、経験豊富なトレーナーが丁寧にカウンセリングを行い、状況にあったプログラムを提供します。人によってはストレッチ中心のプログラムや基礎動作を中心に行うなど随時対応させて頂きます。ご興味がある方は、ぜひお問い合わせくださいませ。
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