業務が大変とされるナースやCAといった職業に就く女性にとって、激務の中であっても、自身のカラダにコンプレックスを抱えているといったケースもあります。今回は、ナースやCAが抱えるカラダの悩み！ボディメイクで改善についてお伝えします。
ナースやCAが抱えるカラダの悩み
新型コロナウイルスの蔓延により、お医者さんやナースといった職業の方は今もなお激務に追われているケースが多いことでしょう。人の命の傍で働く緊張感であったり、ストレスは計り知れません。
また、空の旅をサポートするCA（キャビンアテンダント）も、国内線や海外線問わず長時間、安心で快適な空間を提供するために働くサービスのスペシャリストでもあります。
これらの、職業に就く女性の特徴としては、こまめに動くこととなり、ストレスも一般的な業種とは違う状況にあると考えられます。これは、人の命を預かっている環境にいて、万が一を考えていなければならない職業でもあるため、ストレスも量計り知れないのです。
こういった業種で働いている女性の悩みは、精神的ストレスによる自律神経の乱れであったり、身体的に腰痛などのトラブルを抱えているケースが非常に多いのです。これらの問題を解決することで、長く仕事に携われる様にもなるため、改善させることも大切なのです。
自律神経や腰痛もボディメイクで改善
ナースやCAといった職業の女性にとって、悩みの種となる自律神経や腰痛といった悩みを改善させるには、カラダの柔軟性や筋力量を増やすであったり基礎代謝を向上させることから、栄養バランスの良い食事を取るなど生活習慣に変化を与えることが大切になります。
しかし、忙しい職業についている中で、ジムに通いに行くことが難しいや勤務で毎日家に帰れるわけではないといった場合には、インターネットを利用したオンラインフィットネスをご利用いただくと、継続したトレーニングを行えるのでおすすめです。
トレーニングだけでなく、疲労回復しやすいストレッチであったり、基礎動作を中心に行うなど、抱えている問題にアプローチするメニューに取り組めるため、失敗する可能性の低いトレーニングに打ち込むことができます。
まとめ
激務の印象が強いナースやCAにとって、カラダの問題は表面的な問題だけでなく、ストレスなど自律神経といった精神的な問題も抱えている事も多いため、改善するべきポイントはトレーニングでカラダを作るだけでなく、食事や睡眠といった生活習慣の見直しも大切にもなるため、一人で全て対応するのは難しいと言えますので、パーソナルトレーナーのサポートを受けてしっかりとボディメイクしていきましょう。
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