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顔や足にむくみを抱えると太って見えるため、すぐに解消できるマッサージやストレッチ方法を調べて対処する女性も多いと思います。今回は、太ももなど太って見えるむくみの原因を解消するなら全身アプローチする方法について紹介していきますので、予防と...

ボディメイクに大切な事ちょっとしたストレスなどで暴飲暴食をしてしまい、お腹や下半身などに脂肪がついてしまって、身体が重くなりダイエットを敢行しなきゃと焦る女性は多いと思います。でも、身体が重いのは体重だけのせいじゃないケースもあります。...

対処方法は継続させる運動なんか怠くてやる気がでないという気力が落ちている状態だと、体重が重く感じることがあります。特に、太った訳でもないのにこういった状況に陥ると何もしたくなくなりますよね。今回は、身体が重いと感じるのは体重のせい？対処...

運動量の多い職場の女性にはオンラインフィットネスがおすすめダイエットする際に、女性にとっては運動量が足りていないことが問題となり、体重が落ちないといったことが良く起こります。ただし、運動量が多い職業があり、それらの職業に付いている女性は...

ダイエットやボディメイクで減量に励みたいのになかなか体重が落ちないという場合、焦って無理な食事制限を行う前に血行不良について意識してみましょう。今回は、血行不良は即改善！血流の悪さがダイエットの妨げになる理由について紹介していきます。 ダ...

近年、パソコンでの仕事や日常的にスマートフォンを利用する方が増えて、男性・女性と共に問題となっているのが猫背。ダイエットやボディメイクしようとしても問題が生じる要素でもあるのです。今回は、姿勢が悪い女性が増えてる？ボディメイクの足を引っ...

スマートフォンやパソコンの普及により若者から高齢者まで抱える首痛。首は、頭を支える人間のパーツの中でも非常に重要な役割を担っています。痛みが激しいと危険な病気に発展する可能性がありますので早期解消が求められます。今回は、現代病の首痛の原...

日頃のレッスンはグループで行われているけれど、月に数回パーソナルトレーナーの指導を受けられる。という仕組みのジムやフィットネスに興味を抱く女性は多いのではないでしょうか。今回は、個別レッスンのあるオンラインフィットネスを効果的に利用する...

五十肩は、肩関節周辺の組織の炎症と可動域の減少によって引き起こされる一般的な症状です。五十肩を放置すると、可動域の制限や痛み、日常的な動作の困難さなどを感じることが多く、患者のQOLに悪影響を及ぼす可能性があります。ありがたいことに、ストレ...

運動嫌いだとダイエットやボディメイクを目的とした運動も続かない...。と悩まれてしまいますよね。オンラインフィットネスといった手軽に取り組めるものは継続のしやすさが魅力。今回は、運動嫌いな女性は続かない？オンラインパーソナルトレーニングにつ...