Adela 編集部– Author –

オンラインフィットネスは、近年成長を見せるトレーニングサービス。インターネットがつながる環境さえあれば、効果的なトレーニングで痩せられることでも注目を集めています。今回は、オンラインフィットネスのメリットは下半身などが痩せるだけ？につい...

オンラインを利用した運動はお手軽というイメージが強い分、しっかりと運動できずにダイエットやボディメイクに効果が期待できないのでは？と思っている方もいるでしょう。今回は、オンラインフィットネスのHIITって脂肪燃焼できるの？について紹介してい...

運動は何となく体に良いといったイメージを持つものの「面倒くさい」といった気持ちから敬遠してしまう人も少なくありません。今回は、運動を取り入れる事で得られる脂肪燃焼などのメリットと、初心者の方でもお手軽に習慣化しやすいオンラインフィットネ...

ジムに通う必要性もなく、自宅でトレーニングや基礎代謝を向上させるストレッチなど、基礎動作を学び痩せる事ができるオンラインフィットネスは、便利なコンテンツとなっています。今回は、運動スケジュールを決める！脂肪燃焼するオンラインフィットネス...

様々な職業がある中で、オフィスワークを生業としている女性の割合は高いと言えるでしょう。そういったオフィスワーカーにとってダイエットなどをする場合には、体重を減らす前に取り組まなければならないポイントがあります。今回は、オフィスワークは注...

30代や40代でおばさんと子供から呼ばれる事は、あるでしょう。ですが、同年代でおばさんと呼ばれない女性もいます。そこにはどんな違いがあるのでしょう。今回は、おばさんと呼ばれてショック！おばさんが痩せるにはどんな運動？についてお伝えします。 お...

健康やダイエットのために運動を習慣化したいけれど、激しい運動は苦手という人が手軽に取り組めるのがウォーキングです。今回は、ウォーキングの効果や、ウォーキングで脂肪燃焼を目指すより効率的なトレーニングについて紹介していきます。 体を元気にし...

引き締まったウエストは女性であれば憧れであり、美ボディづくりでは欠かせないパーツです。今回は、ウエストに綺麗なくびれを作り痩せる運動！ポッコリお腹の原因についてと、初心者でも取り組みやすいオンラインフィットネスについて紹介していきます。 ...

30代を過ぎていくと、体型を維持するのも大変という女性は多いでしょう。ホルモンバランスの変化やプライベートに仕事などで受ける様々なストレスも影響するため、体型維持は大変です。今回は、ボディメイクもライフスタイルに合わせたトレーニングを！に...

この数年、コロナ禍の影響もありお家トレーニングを始める女性は増加傾向にあります。パーソナルトレーナーに頼る様なこともありますが、自分で簡単に取り入れられるトレーニングもあります。今回は、30代女性が自宅で脂肪燃焼する運動を継続させるおすす...