目標体重やどこのパーツを痩せさせたいなどの希望を持って、トレーニングに打ち込む女性は多くいますが、誰かしら憧れや理想の存在を持つこともプラス材料となります。今回は、ダイエットや筋トレも理想の美脚などの目標がある方が良い理由についてお伝えします。
誰かに成りたいは！強いモチベーションに繋がる
ダイエットやボディメイクする際に、自分のコンプレックスを解消したい箇所があるからトレーニングなどの行動に移すことにもなります。この時に、モチベーションを維持するためには、体重が落ちていく事であったり、コンプレックスの箇所が細くなっていくという目に見えた結果があって、やる気も持てます。
ですが、逆にトレーニングに打ち込んでも、なかなか痩せないとなれば、モチベーションは低下し、やる気も無くなることもあるでしょう。そうして、継続が難しくなれば、失敗といった結果しか残りません。
そこで、モチベーションを保つための方法として、自分だけにやる気の方向を向けるだけでなく、他人へやる気のベクトルを抱く事も大事なのです。例えば、あの女優さんのような体型に憧れを抱くや、女性歌手のファンだからその人みたいな体型に近づきたいといった目標を持つことで、強いモチベーションに繋げる事もできるのです。
美ボディを手にするためには、自分との対話も大事ですが、外に目を向ける事も大切です。
美脚や美ボディを作るならトレーナーに頼ろう！
実際に自分の体型と憧れの対象となる人の体型は、背格好や骨格など異なるため、完全一致させることは不可能ではないにしろ、かなり難しい話です。
そして、考えなしに、憧れの体型を目指したりしても、効果的なトレーニングが出来ていないや生活習慣の改善なども行えていなとボディメイクは失敗する可能性が高いため、一人でなんとかしようとすることはおすすめできません。
そこで、美脚や美ボディを作り上げるためには、トレーナーの力を借りると良いでしょう。
どういった食生活をすれば効果的であったり、脂肪燃焼する筋トレメニューを提案してくれるため、効率よくボディメイクすることができます。
オンラインフィットネスの30.f（サーティフィット）は、経験豊富なトレーナーが丁寧にカウンセリングを行い、一人ひとりにあったメニューを提供し、全身の筋力をバランス良く付け、柔軟性、基礎代謝を改善・向上させることで、美ボディを作り上げられます。
ご興味がある方は、ぜひお問い合わせくださいませ。
まとめ
ダイエットやボディメイクするには、自分のコンプレックスを解消することが目標となりますが、停滞期などになると体重の減少が穏やかになり、苦しくなる時もあります。その時に、自分の憧れの存在に近づくことなどの目標を設定していることで、より自信を持って頑張れるようにもなります。誰かに成りたいは！強いモチベーションに繋がりますので、ダイエットやボディメイクする際には、設定して取り組んでいきましょう。
オンラインで運動・ダイエットしたい方は
食事管理・グループレッスン・パーソナルがセットになったオンラインフィットネス
「サーティフィット」を是非無料体験してみてください。
初月が無料になるクーポンコードはこちら「adela2023」
https://30-f.tokyo/
