2023年2月– date –

ダイエットやボディメイクをする際に、フィットネスやジムなどに通うとなれば、どんなところに通うべきか迷う女性は多いはずです。今回は、自分に合った環境を選ぼう！オンラインやパーソナルジムの基本についてお伝えします。 オンラインやパーソナルジム...

結婚式を控えた新婦さんやモテ女性を目指す方の中には、減量して素敵なドレスや水着に洋服を着こなせる様にしたいといった理想を抱く事も少なくないのでは？今回は、危険なダイエットには注意！理想的な美ボディメイクの法則についてお伝えします。 危険な...

これから体を鍛えたり健康に気を付けようと考えている女性にとって、ジム選びは非常に重要！ジムの種類も様々ですので、自分にあった環境を選ばないと長続きさせるのも難しいものです。今回は、トレーニングジムやフィットネスは無料体験して決めよう！に...

ちょっと体のたるみが気になってきたや健康にもうちょっと気を配ろうという方の中には、ジム通いを検討したりもします。しかし、トレーニングジムも多様化する時代。どういった環境のジムを選ぶべきか考えてみましょう。それぞれのメリットとデメリットも...

ジムなどに通おうと思った時って、どんなときでしょう。自分のスタイルが崩れてきたやダイエットを本気に考えた時ではないでしょうか。今回は、お尻などの部分痩せだけで大丈夫？オンラインフィットネスジムのメリットについてお伝えします。 気になる部分...

10代20代の頃は、特別な運動などしなくても、ちょっと気にしていればお尻なんて垂れることがなかったけれど、20代後半や30代を過ぎると運動量も減って、気になる部分にお肉がついちゃう様にもなります。今回は、お尻が垂れた…引き締めトレーニングで美ボデ...

新型コロナウイルスが蔓延したことで、毎日通勤して出社していたけれど、テレワークが増えたという女性も少なくはないでしょう。働き方が変わったことで、運動不足などで体重が増えた人も多いのでは？今回は、おうちトレーニングでダイエットを失敗しない...

ボディメイクというと、二の腕の引き締めやウエストのくびれといったメリハリを意識するためアウターマッスルトレーニングを中心としてはいないでしょうか。今回は、ボディメイクでもインナーマッスルは意識して鍛えるべき？について紹介していきます。 イ...

女性が憧れるウエストのくびれ。雑誌などのモデルや女優さんの素敵なくびれを見るたびに自分もと考えるのではないでしょうか。少し前までは、くびれがあったと言う女性もおうち時間が増えたことでくびれが無くなったなんてことも。今回は、30代女性のくび...

ビデオ通話機能や動画配信ツールの備わったLineやZOOMなどを通して、ストレッチやエクササイズを受けられるオンライントレーニング。オンデマンド配信もありますが、今回はリアルタイムで指導を受けられるパーソナル型オンライントレーニングのメリットに...